"Be Wild, Aventure Douce, niveau 1" 

Trekking et développement personnel / Stage en semi-itinérance dans Les Pyrénées Orientales

Du 04 au 10 Août 2019 - 7 jours et 6 nuits

Pour approcher en douceur la vie nomade ... avec option sac plus léger!

Trekking dans la région des Camporells / Pyrénées Orientales

Découvrir les magnifiques paysages pyrénéens au rythme de ses pas.

Circuit 100% marche à pied: 10 à 15 kms par jour, environ 5h.

L'unique moyen de savoir jusqu'où l'on peut aller,

c'est de se mettre en route et de marcher.

Henri Bergson

Notre lieu de campement: près du refuge des Camporells à 2240m.

Afin de vivre cette expérience en douceur, nous avons choisi un campement fixe, en tente, près du refuge des Camporells.

Programme de la semaine:

Trekking/ Yoga/ méditation / ateliers variés / temps de partage...

 

Point de rdv le dimanche 4 Août à midi à Formiguères

Plusieurs points de ralliements dans la matinée suivant que vous arriviez en train, bus ou voiture.

Nous prendrons un repas tous ensemble, le temps de faire un petit inventaire des sacs, débriefing général; 

puis nous démarrerons notre périple vers 14h.

Arrivée sur notre lieu de campement, près du refuge des Camporells vers 18h.

Installation du campement (les tentes resteront stockées au refuge pour nous éviter trop de portage et alléger ainsi votre expérience). Repas au refuge puis veillée de bienvenue.

Organisation des journées du lundi au vendredi: 

Réveil à 7h pour les plus courageux, avec une séance de méditation face aux sommets, puis une séance de yoga,

A 8h, un bon petit déjeuner au refuge. Toilette et levée du camp pour 9h30.

Le temps de marche estimé journalier est de 5h. Le niveau de marche: moyen (2/3, cad être en bonne condition physique, il n’est pas nécessaire de pratiquer régulièrement la randonnée)

 Nous ferons une pause énergisante en milieu de journée avec des fruits secs et oléagineux.

Retour au camp pour 16h. Nous installerons le camp tous les soirs, car nous sommes dans une zones protégée.

Vers 17h: séance de yoga (récupération de l'effort de la journée, asanas, pranayamas...)

Puis repas au refuge vers 18h45 et veillée à thèmes ou soirée libre selon les goûts de chacun.

(nous nous laisserons porter par l'inspiration du moment et du groupe)

Chaque jour, découverte d'un nouveau site:

Lac des Bouillouses, le pic de Mortiers à 2605m, balade faune et flore, les lac des camporells, le Petit Péric à 2696m, les Peyres escrites, l'étang du Diable avec baignade pour ceux que le voudront... 

Chaque jour, nous vous proposerons des ateliers/ temps de partages:

Nous pourrons abordez de nombreux thèmes inspirés par l'énergie du groupe... se dépasser, prendre goût à l'effort, le plaisir, la respiration, la récupération, l'alimentation avant, pendant et après l'effort, la vie, la mort, le lâcher-prise, qui-suis-je?, le bonheur... A nous deux, nous avons une boîte à outils très riches pour répondre à pleins de thèmes possibles...

Le principal, c'est le vivant... ce qui se vit dans l'instant avec l'énergie du groupe, ce qui est là!

Chacun sera libre de suivre les invitations qui l'inspirent...

Retour le samedi 10 Août:

Mise en route comme les autres jours, avec méditation, yoga, dernier bon petit déjeuner au refuge

puis retour vers Formiguères prévu pour midi.

Proposition pour ceux qui le souhaitent: 

Après notre retour, pour ceux qui veulent prolonger un peu, nous vous proposons d'aller manger tous ensembles et ensuite d'aller aux Bains de Dorres, bains de sources chaudes.

Par contre cette demi journée supplémentaires sera à votre charge. (compter 5€ pour les bains)

Vos animateurs / accompagnateurs:

Malik Khélifi, Professeur de Yoga, Naturopathe et Accompagnateur de Moyenne Montagne.

Malik connaît ces montagnes comme sa poche. Il y accompagne des groupes depuis 20 ans maintenant. Il vous proposera également ses séances de yoga et méditation, ses précieux conseils et enseignements sur la gestion de l'effort, la santé au naturel... ainsi que sa bonne humeur et joie de vivre!

Pour plus d'infos: www.malik-khelifi.com

Chrystèle Fossé, Coach de vie, Naturopathe, Praticienne Massage Bien-Être.

Toute jeune déjà, la montagne était mon lieu de ressourcement.

Ceux qui ont déjà travaillé avec moi, savent qu'il m'est difficile de faire un programme à l'avance, tant c'est mon ressenti de l'instant présent qui va me guider pour vous proposer divers ateliers pris dans ma boîte à outils...

Sinon ce sont mes qualités d'écoute et d'accueil que je partagerais, avec joie, avec vous lors de cette semaine. 

Pour plus d'infos: www.chrystele-fosse.com

A qui s'adresse ce séjour?

Vous souhaitez faire un break dans votre vie?

Découvrir votre Nature profonde?

Retrouver votre élan de vie, la joie...?

Vous souhaitez dépasser vos limites?

Venez  partager ce moment de vie avec nous!

Aucun prérequis en Yoga n'est demandé. Chacun fait ce qu'il peut.

Être un bon marcheur, mais il n'y a pas de difficultés particulières.

Vous n'aurez pas à porter votre tente.

Infos pratiques:

Coût du séjour: 700€, ceci comprend:

La tente de campement

La restauration durant tout le trek: petit déjeuner et souper au refuge, fruits secs pour le midi

L'animation du stage: trekking, yoga, ateliers divers...

Précisions: il n'y a ni douche ni lavabos au refuge. Ce qui signifie toilette dans la rivière.

(plus de précision sur les produits de soin à emporter à l'inscription)

Il y a deux toilettes sèches.

Ce qui n'est pas compris:

Votre sac à dos, avec la liste du matériel nécessaire qui vous sera donnée à l'inscription ou sur simple demande.

Ce séjour vous intéresse?

Places limitées à 8 personnes. Les inscriptions seront prises dans l'ordre d'arrivée des inscriptions accompagnées des arrhes.

© 2018 Chrystèle Fossé - Tous droits réservés  -  N° de Siret: 511 908 204 00023

Mentions légales

 

Création du site : Chrystèle Fossé